الرئيسية / Uncategorized / الجسم المثالي حلم كل الشباب

الجسم المثالي حلم كل الشباب

الجميع رجال ونساء يحلمون بجسم رياضي ولكن القليل فقط من يسعي الي هذا الهدف مع العلم أن ممارسة الرياضة يوميا امرا هام جدا لنشاط العقل وقدرة الانسان علي  ممارسه حياتة بشكل طبيعي
لكي يحافظ الشخص علي ليقته البدنيه ويحمي نفسه من العديد من الامراض التي تأتي عن طريق السمنة مثل السكر-الضغط-أمراض القلب والشرين-الجلطات-امراض الكلي …. والعديد من الامراض المزمنة عافانا الله منها

واثبتت اخر الابحاث أن نسبة المصابين بالسمنة في مصر حوالي 40% وان 70%من المصرين يعانون من زيادة الوزن مما يدق نقوص الخطر ويجعلنا نفكر في كيفيه التخلص من تلك المشكلة .
أولا:- الارادة تصنع المستحيل يجب ان تكون قوي الارادة نحو تحقيق هدفك وهو التخلص من السمنة
ثانيا:-النظام الغذائي وهو مالايجب عليك ان تفتي فيه بغير علم ويجب عليك استشارة الطبيب وذلك لأن طبيعة كل جسم غير الاخر فالنظام الغذائي الذي نجح مع غيرك من الممكن الاينجح معاك
ثالثا:- ممارسه الرياضة  مثل الجري ونط الحبل وركوب الدراجة ولعب تمارين الكارديو
رابعا:- تخيل نفسك بعد ان تفقد وزنك الزائد كيف ستصبح جميل وجزاب
خامسا:- كن واثق في نفسك واعلم انك قادر علي تحقيق حلمك  فيمكن للإنسان أن يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل.
وبحسب اخر تقرير نشر حول الامراضي التي تسببها السمنة تبين ان هناك اكثر من 47 مرض مصاحبين للسمنة. عليك الاختيار الصحه تاج على رؤوس الاصحاء

Share on Facebook
Facebook
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن moustafa

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.