الرئيسية / أخر أخبار مصر اليوم / الجندى: نصائح لمرضى القلب بشكل عام

الجندى: نصائح لمرضى القلب بشكل عام

سحر مصطفى

يتعرض مرضى القلب للإجهاد وغيره أثناء وقت العمل التى تؤثر سلبا وتسبب ضررا على صحتهم، وهذا يلزم اتخاذهم لبعض الاحتياطات الضرورية لضمان سلامة صحتهم.

قال الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، مجموعة من النصائح لمرضى القلب بشكل عام لضمان سلامة صحتهم، وهى :

– الابتعاد عن الإجهاد الكبير فى العمل سواء عضلى أو ذهنى، فعلى الشخص عدم القيام بمجهود فوق طاقته.

– تجنب صعود السلم حتى لا يتعرض لأى مضاعفات ومشاكل صحية .

–  الابتعاد عن المناقشات التى تسبب التوتر.

– تجنب أى شيء يعرض للإجهاد العضلى .

– ترتيب العمل ووضع خطة لإتباعها أثناء اليوم .

– عدم قضاء أكثر من 8 ساعات فى العمل، كما يجب أخذ وقت راحة أثناء العمل .

– عدم تناول الوجبات السريعة ومن الضرورى تناول أطعمة صحية كالخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف .

– الابتعاد تمامًا عن التدخين.

– التقليل من شرب القهوة والشاى.

– الحرص على عدم نسيان أخد الأدوية أثناء العمل

Share on Facebook
Facebook
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن سحر مصطفي

طالبة في جامعة الأزهر، وصحفية متدربة في قسم أخبار العالم بموقع المبدأ. [email protected]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.