الرئيسية / أخر أخبار مصر اليوم / Womenshealth: أسباب الشعور بالصداع بشكل يومى

Womenshealth: أسباب الشعور بالصداع بشكل يومى

سحر مصطفى

نشر الموقع الأمريكىwomenshealth، تقريرًا يتضمن أهم أسباب الشعور بالصداع بشكل يومى، وطبقًا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإنه يوجد واحدة من كل أربع سيدات تحت سن الـ 45 عاما يصابون بالصداع الشديد أو الصداع النصفى، وهذه الأسباب هى:

– الإجهاد:

فالتعرض للإجهاد بشكل يومى يشعر عضلات الجسم بالضغط، وهذا يسبب الشعور بالصداع، فمن الضرورى الإبتعاد عن الإجهاد لتجنب الصداع .

– عدم استقرار النوم:

فالشعور بالأرق المزمن يصيبك بالصداع المزمن، فهو يطلق هرمونات التوتر المنشطة للصداع.

– تناول الأطعمة المصنعة:

فأنها تزيد من إصابتك بالصداع، فمن الأفضل تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والإبتعاد عن الأطعمة المصنعة .

– تغيرات الهرمونات:

فتعد التغيرات الشهرية من هرمون البروجسترون والاستروجين أحد الأعراض الأكثر شيوعا للصداع.

-الكافيين:

يعتبرالكافيين عنصر رئيسى للصداع ، فى حالة تناول الكثير منه.

-الحساسية:

فالأشخاص المصابون بالحساسية من رائحة معينة من الممكن أن تعمل على إصابتهم بالصداع اليومى.

Share on Facebook
Facebook
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن سحر مصطفي

طالبة في جامعة الأزهر، وصحفية متدربة في قسم أخبار العالم بموقع المبدأ. [email protected]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.