الرئيسية / أخر أخبار مصر اليوم / بولد سكاى: قائمة ببعض الوجبات لإنقاص الوزن

بولد سكاى: قائمة ببعض الوجبات لإنقاص الوزن

سحر مصطفى

نشر الموقع الهندى بولد سكاى تقريرًا يتضمن قائمة ببعض الوجبات الخفيفة التى تعمل على إنقاص الوزن والشعور بالشبع لمدة طويلة، وهى:

– البيض المسلوق:

فهو غنى بالبروتين وجيد لمنع الشهية ويبعدك عن تناول الأطعمة غير الصحية فهو يساهم فى إنقاص الوزن بشكل طبيعى، وبالإضافة إلى أنه يحتوى على مجموعة من المعادن والفيتامينات.

– عصير الفراولة:

فهى مليئة بفيتامين سى ومضادات الأكسدة، وتحافظ على بشرة صحية، ويمكن إضافة الموز عليها فهو جيد لحرق السعرات الحرارية.

– البطيخ:

تناول البطيخ مع الصلصة الحارة، فهو من الوجبات التى تساهم  فى حرق السعرات الحرارية، لأن الصلصة الحارة ترفع من عملية التمثيل الغذائى وتعمل على حرق الدهون فى الجسم.

– الجريب فروت:

يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائى، فى حالة تناولها بانتظام بين وجبات الطعام فهو يعمل على السيطرة على الجوع وتقليل مستويات الأنسولين فى الجسم.

– سلطة الطماطم والخيار:

فهما يعملان على خفض الوزن، وإضافة بعض زيت الزيتون والملح والفلفل لإعطاء مذاق جيد لها، تساعد على حرق السعرات الحرارية.

Share on Facebook
Facebook
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن سحر مصطفي

طالبة في جامعة الأزهر، وصحفية متدربة في قسم أخبار العالم بموقع المبدأ. [email protected]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.