الرئيسية / صحة وجمال / عاوز تنام.. 10 أطعمة تجنبهم قبل النوم
أطعمة تجنبها قبل النوم

عاوز تنام.. 10 أطعمة تجنبهم قبل النوم

قررت أن تذهب إلى النوم العميق بعد يوم مليء بالعمل الشاق، وتريد راحة تامة، إذًا لا بد من عدم تناول هذه الأطعمة عند استعدادك للنوم الهادئ..

  • الخبز الأبيض.
  • الجبن.
  • الطعام الحار.
  • اللحوم الحمراء.
  • الطعام الدسم.
  • الحبوب، تزيد الوزن ليلًا وتخرمك من النعاس.
  • بعض الخضروات كالكرفس فهو مضر للبول.
  • الحلويات بها جانب كبير من السكر فتسبب الأرق.
  • الشيكولاتة الداكنة قبل النوم تسبب خفقان القلب.
  • القهوة قبل النوم تصيب الأرق واضطرابات النوم.

موضوعات متعلقة:-

“بتعاني من مرض السكر”.. 10 أطعمة ومشروبات عليك تجنبهم

ماذا أجاب العلماء عن سؤال: الدجاجة أولًا أم البيضة؟

 

Share on Facebook
Facebook
2Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن يحيي داؤد

محرر صحفي بموقع المبدأ؛ ومذيع أخبار لدى بعض المواقع الإلكترونية وراديوهات الأونلاين، من قاطني محافظة الشرقية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.