الرئيسية / اخبار عاجلة / 6 أطعمة لها مفعول السحر على صحتك

6 أطعمة لها مفعول السحر على صحتك

الأنسان منا لا يستطيع مقاومة كل مناحي الحياة إلا بالغذاء الصحي، الذي يساعده على الفهم والإدراك والعقل الناضج لحل كل مشكلاته اليومية، فالغذاء الصحي هو الذي يكون متكاملًا من العناصر الغذائية، قليل الدهون والسعرات الحرارية، غني بالفيتامينات.

وإليك بعد الأطمعة الصحية التي يجب تناولها بشكل يومي:-

  • السبانخ، حيث تحتوي على عنصر الحديد والزنك والألياف، وفيتامين ك الذي يساعد على التوازن بين سيولة الدم وتجلطه.
  • العسل، بداخله الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان.
  • التوت، يحوي بداخله فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، ويؤخر أعراض الشيخوخة.
  • البرتقال، غني بفيتامين c، والألياف، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الأمراض.
  • الموز، يحوي بداخله فيتامين ج، والبوتاسيوم، الذي يعمل على خفض ضغط الدم.
  • الفراولة، تحوي بداخلها فيتامين ج، من أكثر الفاكهة فاعلية للحماية من الأمراض، كما أنها مبيض للأسنان.

مواضيع متعلقة:-

الشاي.. “وزير داخلية المعدة” لدى المصريين

Share on Facebook
Facebook
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

يُسعدنا أن تشارك الموضوع مع أصدقائك !

عن يحيي داؤد

محرر صحفي بموقع المبدأ؛ ومذيع أخبار لدى بعض المواقع الإلكترونية وراديوهات الأونلاين، من قاطني محافظة الشرقية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.